ご飯、牛乳、いかのフライ、なめこのみそ汁、切干大根の含め煮
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・ねぎ(鳥取市) ・里芋(鳥取県西部) ・切干大根(鳥取県) ・なめこ（鳥取県東部） ・いかフライ(鳥取市) ・煮干し(鳥取県) ・油揚げ(鳥取県) ・みそ(鳥取県) ・しょうゆ(鳥取県)
いかは、たんぱく質が豊富で、疲労回復に効果のあるタウリンを多く含みます。 今日の主菜は、鳥取港で水揚げされたするめいかをフライにしました。 かみごたえがあるので、よくかんで食べましょう。
