ご飯、牛乳、トンカツ、もずくのみそ汁、五目きんぴら
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・白ねぎ(鳥取市) ・大根(鳥取県中部) ・ごぼう(鳥取県西部) ・しめじ(鳥取県東部) ・一味とうがらし(鳥取県) ・煮干し(鳥取県) ・みそ(鳥取県) ・しょうゆ(鳥取県)
豚肉は、肉類の中で一番ビタミンＢ1が多く含まれています。ビタミンＢ1は、疲労回復やスタミナアップに効果があります。 まだまだ、寒い日が続きますので、豚肉をしっかり食べて元気に過ごしましょう。
