ご飯、牛乳、さんまのみぞれかけ、かぼちゃのみそ汁、なすのピリ辛炒め
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・玉ねぎ(鳥取市) ・かぼちゃ(鳥取市) ・小松菜(鳥取県中部) ・にんにく(鳥取市) ・大根(鳥取県) ・しめじ(鳥取市) ・牛ひき肉(鳥取県) ・煮干し(鳥取県) ・厚揚げ(鳥取県) ・みそ(鳥取県) ・しょうゆ(鳥取市)
かぼちゃにはカロテン、ビタミンＣがたくさん含まれていて風邪などのウイルスをやっつけてくれるほか、皮膚を強くしたり、目の健康を維持したりする働きがあります。また体を温めてくれる働きもあります。
