ご飯、牛乳、ショウロンポウ、キムチスープ、だいこんサラダ
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・人参(鳥取市) ・大根(鳥取市) ・しめじ(鳥取県東部) ・きくらげ(鳥取県) ・みそ(鳥取県) ・しょうゆ(鳥取県)
牛乳には、成長期に欠かせないたんぱく質やカルシウム、ビタミンＢ２が豊富に含まれています。中でもカルシウムは、不足しやすい栄養素のひとつです。寒くなってくると、牛乳を残す人が増えてきますが、丈夫なからだを作るためにも残さずに飲みましょう。
