ご飯、牛乳、はまちの照り焼き、五目煮、きゅうりの梅肉和え
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) じゃがいも(鳥取県) ・大根(鳥取県東部) ・若鶏肉(鳥取県) ・はまち(鳥取県) ・厚揚げ(鳥取県) ・しょうゆ(鳥取市) ・梅ペースト(鳥取県)
今日は、鳥取県内で水揚げされたはまちを照り焼きにしました。はまちは、脳を活性化させる脂肪 骨を形成するカルシウムやビタミンDを多く含んでいるので、成長期のみなさんにぜひ食べてほしい魚です。
