麦ご飯、牛乳、はまちの煮付け、けんちん煮、たこの酢の物
・ご飯(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・大根(鳥取県中部) ・里芋(鳥取県) ・白ねぎ(鳥取市) ・もやし(鳥取市) ・生姜(鳥取市) ・ごぼう(鳥取県西部) ・若鶏肉(鳥取県) ・はまち(鳥取県) ・たこ(鳥取市) ・豆腐(鳥取県)
かみごたえのある食べ物をよくかんで食べると、虫歯になりにくくしたり、脳の働きをよくしたりと、体によいことがたくさんあります。毎日の食事の中で、よくかむことやかみごたえのあるものを食べることを意識してみましょう。
