ご飯、牛乳、竹輪の礒辺揚げ、さつまいもとはくさいのみそ汁、だいずと昆布の炒め煮
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・人参(鳥取県西部) ・さつまいも(鳥取市) ・ねぎ(鳥取県中部) ・しいたけ(鳥取県東部) ・豚肉(鳥取県) ・煮干し(鳥取県) ・水煮大豆(鳥取県) ・みそ(鳥取県) ・しょうゆ(鳥取県)
今日のかみかみ食材は、礒辺揚げに使用した竹輪と、だいず(鳥取県産)と昆布です。しっかりかむことは、消化吸収に良いだけでなく、歯や歯茎もじょうぶになるので、スポーツをする時に必要な踏ん張る力を養うこともできます。
