今日の献立
鳥取地域(第1センター) 2017.08.31
献立
ご飯、牛乳、かれいのから揚げ、もずくのみそ汁、ゴーヤチャンプルー
今日の地産食材
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・玉ねぎ(鳥取市) ・ねぎ(鳥取市) ・えのきたけ(鳥取市) ・豚肉(鳥取県) ・かれい(鳥取市) ・煮干し(鳥取県) ・豆腐(鳥取県) ・しょうゆ(鳥取県) ・みそ(鳥取県)
メッセージ
ゴーヤは苦みが強いですが、苦いだけでなく栄養が詰まっている野菜です。特に、肌の調子を整えるビタミンCが多く含まれています。ゴーヤに含まれているビタミンCは、加熱しても壊れにくいので、炒め物などにしてもしっかり吸収できます。夏の強い日差しを浴びた肌の回復に役立ちます。