ご飯、牛乳、竹輪の磯辺揚げ、こまつなのみそ汁、だいこんの炒め煮
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・玉ねぎ(鳥取市) ・大根(鳥取県中部) ・ねぎ(鳥取県中部) ・小松菜(鳥取県中部) ・生姜(鳥取市) ・えのきたけ(鳥取市) ・豚肉(鳥取県) ・煮干し(鳥取県) ・厚揚げ(鳥取県) ・しょうゆ(鳥取県) ・みそ(鳥取県)
こまつなは、ビタミン類や無機質の鉄分やカルシウムを多く含んでいます。カルシウムは、骨や歯をつくるための材料になり、成長期に摂取してほしい栄養素のひとつです。
