ご飯、牛乳、さばのごま焼き、そうめんのすまし汁、れんこんのきんぴら、(小)さくらんぼゼリー
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・玉ねぎ(鳥取市) ・ねぎ(鳥取市) ・一味(鳥取市) ・しいたけ(鳥取県東部) ・しょうゆ(鳥取県)
食物繊維を多く含む根菜やきのこ類、弾力のあるこんにゃくはかみごたえがあり、食事に積極的に取り入れることでよくかむことにつながります。しっかりかんで丈夫な歯やあごをつくりましょう。
