ご飯、牛乳、ハムカツ、カレーシチュー、キャベツのアーモンドソテー
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・人参(鳥取市) ・ブロッコリー(鳥取県西部) ・キャベツ(鳥取県中部) ・にんにく(鳥取市) ・梨ピューレ(鳥取市) ・牛肉(鳥取県) ・豚肉(鳥取県) ・しょうゆ(鳥取県)
アーモンドには質のいい油が含まれており、血液をさらさらにするはたらきがあります。また、生活習慣病や体の老化を防ぐ「ビタミンＥ」、おなかの調子を整える「食物繊維」なども含まれており、1粒にたくさんの栄養素が詰まっています。今日は砕いたアーモンドをキャベツのソテーに入れました。
