ご飯、牛乳、しいらの甘酢がらめ、豚汁、こまつなの煮びたし
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・玉ねぎ(鳥取市) ・じゃがいも(鳥取市) ・白ねぎ(鳥取県) ・こまつな(鳥取県) ・えのきたけ(鳥取市) ・豚肉(鳥取県) ・煮干し(鳥取県) ・みそ(鳥取県) ・しょうゆ(鳥取県)
豚肉は、筋肉や皮膚などの材料となるたんぱく質を多く含む赤の仲間の食べ物です。糖質をエネルギーに変えるときに必要なビタミンB1も多く、スポーツをする人や疲れがたまりやすいと感じる人には、特におすすめの食品です。
