ご飯、牛乳、竹輪の磯辺揚げ、高野豆腐のみそ汁、キャベツのアーモンド和え
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・白ねぎ(鳥取県) ・しめじ(鳥取県) ・煮干し(鳥取県) ・油揚げ(鳥取県) ・しょうゆ(鳥取県) ・みそ(鳥取県)
アーモンドには、免疫力をアップさせるビタミンEや、おなかの調子を整える食物繊維が豊富に含まれています。料理に使うのはもちろん、手軽に食べられるおやつとしてもおすすめです。
