ご飯、牛乳、さばの甘みそかけ、具だくさん汁、キャベツのねぎ塩炒め
・米（鳥取市） ・牛乳（鳥取県） ・大根（鳥取市） ・人参（鳥取県） ・小松菜（鳥取県） ・キャベツ（鳥取県） ・ねぎ（鳥取県） ・ねぎ（鳥取県） ・しょうゆ（鳥取県）・みそ（鳥取県）
さばのあぶらには、血液をサラサラにしたり、記憶力を高めたりする働きがあります。また、体をつくるもとになるたんぱく質や、カルシウムの吸収を助けるビタミンDなどの栄養素も豊富です。
