ご飯、牛乳、はまちのフライ、厚揚げのみそ汁、ながいものそぼろ煮
・米（鳥取市） ・牛乳（鳥取県） ・人参（鳥取市） ・白ねぎ（鳥取県東部） ・長芋（鳥取県中部） ・小松菜（鳥取県中部） ・生姜（鳥取市） ・えのきたけ（鳥取市） ・豚ひき肉（鳥取県） ・はまち（鳥取県） ・煮干し（鳥取県） ・厚揚げ（鳥取県） ・しょうゆ（鳥取県） ・みそ（鳥取県）
今日は鳥取県で水揚げされたはまちをフライにしました。 はまちには、体に必要なたんぱく質、ビタミンB群、Eが豊富に含まれています。 しっかり食べて健康な体をつくりましょう。
