わかめご飯、牛乳、あじの煮付け、なめこ汁、ながいものカレーそぼろ煮
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・玉ねぎ(鳥取市) ・大根(鳥取県東部） ・ながいも（鳥取県中部） ・ねぎ（鳥取県中部） ・にんにく(鳥取市) ・なめこ（鳥取県東部） ・豚肉（鳥取県） ・あじ(鳥取県西部) ・煮干し(鳥取県) ・豆腐(大豆：鳥取県) ・みそ(鳥取県) ・しょうゆ(鳥取県)
あじなどの青魚には「DHA」（ドコサヘキサエンサン）や、「EPA」（エイコサペンタエンサン）の良質な油が多く含まれています。この油は血液をサラサラにして、生活習慣病予防する働きがあります。魚をしっかり食べ、元気な体をつくりましょう。
