ご飯、牛乳、いわしのしょうが煮、かぼちゃのみそ汁、ピーマンのきんぴら
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・かぼちゃ(鳥取市) ・玉ねぎ(鳥取市) ・白ねぎ(鳥取県) ・たけのこ(鳥取県) ・しめじ(鳥取市) ・牛肉(鳥取県) ・いわし(鳥取県) ・煮干し(鳥取県) ・みそ(鳥取県) ・しょうゆ(鳥取県)
かぼちゃはビタミン類が豊富で、体の調子を整えてくれる効果があります。また、かぼちゃは８月～１０月が旬で、これからますます美味しくなります。しっかり食べて暑さに負けない体をつくりましょう。
