ご飯、牛乳、さばの塩焼き、五目煮、もやしのソース炒め
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・もやし(鳥取市) ・若鶏肉(鳥取県) ・しょうゆ(鳥取県)
さばは、体をつくるもとになるたんぱく質や、鉄分、骨の成長を助けるビタミンDなどの栄養素を多く含みます。また、さばの脂は、血液をサラサラにしたり、脳のはたらきを活発にさせたりする働きがあります。
