ご飯、牛乳、さばのねぎみそ煮、吉野汁、小松菜の煮びたし
・ご飯（鳥取市） ・牛乳（鳥取県） ・かぶ（鳥取県中部） ・小松菜（鳥取県） ・さといも（鳥取県西部） ・白ねぎ（鳥取県） ・大根（鳥取県） ・ねぎ（鳥取県中部） ・若鶏肉（鳥取県） ・さば（鳥取県） ・厚揚げ（大豆：鳥取県） ・しょうゆ（大豆：鳥取市） ・みそ（大豆：鳥取県）
今日は鳥取県産のさば、白ねぎ、みそを使ったさばのねぎみそ煮です。さばの脂には血液をサラサラにする「エイコサペンタエン酸」や脳の働きを活発にする「ドコサヘキサエン酸」が豊富に含まれています。しっかり食べて元気な体をつくりましょう。
