ご飯、牛乳、さばの塩焼き、もずくのみそ汁、豚肉の梨ソース炒め
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・玉ねぎ(鳥取市) ・梨ピューレ(鳥取市) ・えのきたけ(鳥取市) ・豚肉(鳥取県) ・さば(鳥取県) ・煮干し(鳥取県) ・みそ(鳥取県) ・しょうゆ(鳥取県)
もずくは海藻の仲間です。海藻にはビタミンやミネラル、食物繊維などが含まれています。なかでも、ミネラルのひとつであるヨウ素は新陳代謝を活発にしたり、成長をうながしたりします。成長期のみなさんにおすすめしたい食材のひとつです。
