ご飯、牛乳、かぼちゃとさつまいものコロッケ、たまねぎのみそ汁、こまつなののり酢和え
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・大根(鳥取市) ・小松菜(鳥取県) ・しめじ(鳥取市) ・みそ(鳥取県)
のりなどの海藻にはカルシウムやマグネシウム、ヨウ素が多く含まれています。どれも成長に欠かせない栄養素で、ヨウ素はホルモンの材料になる大切なものです。今日の和え物にはのりがたっぷり入っているので、磯の香りを楽しみながら食べてください。
