ご飯、牛乳、ますの塩焼き、おでん、きゃべつの茎わかめ和え
【鹿野町産食材】 ・米 ・人参 ・里芋 ・大根 ・キャベツ ・小松菜 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・厚揚げ
みなさんは、夜遅くまで起きてませんか？ 夜、エネルギーや脂肪の多いスナック菓子や菓子パン、ジュースをたくさん食べると余った分は脂肪として 体に蓄積されます。夜遅くなったら食べ物や飲み物に手をださないようにすることが大切です。
