五目ご飯、牛乳、はたはたのから揚げ、じゃがいもとわかめのみそ汁、キャベツのごま和え
【鹿野町産食材】 ・米 ・みそ 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・白ねぎ ・キャベツ ・小松菜 ・たけのこ ・干ししいたけ ・えのきたけ ・鶏肉 ・はたはた ・油揚げ
野菜は、１日３５０グラムとることが目安です。しかし、この分量の野菜を使った野菜ジュースが売り出され 「これさえ飲めばいい」と誤解をまねくのでははないかと問題になっています。ジュースにすると かまなくなるほか、食物繊維やビタミンなどが十分でないものもあります。野菜を、しっかり食べましょう。
