ご飯、牛乳、いわしのかば焼き、にらたま汁、なすのみそ炒め
【鹿野町産食材】 ・玉ねぎ ・生姜 ・みそ 【鳥取県産食材】 ・米 ・牛乳 ・ねぎ ・しめじ ・豚肉 ・いわし ・卵 ・しょうゆ
今日はいわしを油で揚げて、かば焼きにしました。いわしのように背の青い魚には 血液の流れをよくし、頭の働きを活発にする成分がたくさん含まれています。
