ご飯、牛乳、さばの竜田揚げ、さつまいものみそ汁、ほうれんそうの炒め物
【鹿野町産食材】 ・米 ・大根 ・人参 ・ねぎ ・ほうれん草 ・キャベツ ・生姜 ・みそ 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・さつまいも ・えのきたけ
さばには、「エイコサペンタエン酸」「ドコサヘキサエン酸」という脂が多く含まれています。この脂には、血液の流れを良くし、頭の働きを活発にさせる効果があります。成長期の皆さんにとって欠かせない栄養素を持っているさばを今日は、竜田揚げにしました。しっかり食べて丈夫な体を作ってください。
