ご飯、牛乳、揚げぎょうざ、チンゲンサイの中華スープ、茎わかめのソテー
【鹿野町産食材】 ・米 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・ちんげん菜 ・えのきたけ
茎わかめには食物繊維が多いのでよくかむことにより、満腹感も得られる海そうです。茎わかめに含まれる食物繊維は、体内の消化器系をきれいにしてくれます。ぬめり成分の「アルギン酸」などは免疫力を高めてくれるのでしっかり食べて病気に負けない体をつくりましょう。
