給食レシピ

ブロッコリーのごましょうゆ和え

ブロッコリーのごましょうゆ和え

材料<人前>

ブロッコリー…180g
いりごま…大さじ1強
こいくちしょうゆ…小さじ2
さとう…小さじ2
みりん…小さじ1/2
ごま油…小さじ1
塩…ひとつまみ

作り方

  1. ブロッコリーは小房に切り分ける。

  2. ブロッコリーはさっとゆで、ざるに上げて冷まし水気を切る。(軽くしぼる)

  3. すり鉢にいりごまを入れ、すりこ木でする。

  4. ボウルにすったごま、しょうゆ、さとう、みりんを合わせ、和え衣をつくる。

  5. 4にゆでたブロッコリーを入れて和えたら、出来上がり。