食育学習室
「健康・身体」のクイズ
たんぱく質が多く含まれている『畑の肉』と呼ばれる野菜は何でしょう?
答え
![qa_2013_feb02.jpg](https://www.tgk.jp/study/quiz/upload_images/qa_2013_feb02.jpg)
正しい手洗いの方法を知っていますか
答え
![手洗いリーフレット.png](https://www.tgk.jp/study/quiz/upload_images/%E6%89%8B%E6%B4%97%E3%81%84%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%95%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%88.png)
朝ご飯を食べるとどんないいことがあるかな?3つの目覚ましスイッチで考えてみましょう。
答え
![syokuiku_qa_20120903-2.jpg](https://www.tgk.jp/study/quiz/upload_images/syokuiku_qa_20120903-2.jpg)
からだを温めるパワーのある写真の野菜は何かな?
答え
「しょうが」です。 しょうがには、血行をよくし、からだを温めるパワーがあるので、かぜのひき始めや、冷え症に効果があります。 他にも、エネルギー代謝のアップや免疫力を高める、美肌づくりなど、からだにうれしいパワーがたくさんあります。毎日の生活にとり入れたいですね。疲労回復効果や食欲アップに効果のある調味料はどれでしょう?
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答え
「(3)酢」です。 酸味のもととなる酢酸やクエン酸をはじめとする多種類の有機酸が含まれています。 クエン酸は、摂取した食物を体内でエネルギーに変えるときに体内にたまった老廃物を排出させます。疲労回復やスタミナアップには欠かせない成分です。![]() |
■元気に夏を過ごすために・・・ *主食・主菜・副菜を揃えましょう *朝ごはんをしっかり食べましょう *生活リズムを整えましょう *水分をしっかり摂りましょう *冷たいものの摂り過ぎに注意しましょう *クエン酸で食欲アップ *疲労回復にはビタミンB1を *夏野菜をたっぷり摂ろう |